Cooked Squash
Time saving, prepped and cooked, high in vitamins
Product Package Sizes:
12 oz. Package
Ingredients
Squash
Nutritional Information
Nutrition Facts |
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| Serving Size: ⅓cup (85g) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Servings Per Container: 12 oz. Package: 4 |
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Calories: 40 Calories From Fat: 0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Saturated Fat 0.0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Trans Fat 0.0g | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cholesterol 0.00mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrates 7g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Dietary Fiber <1g | 3% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sugars 3.00g | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Protein <1g | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
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Preparation
STOVETOP
●Add contents of package into a 1 quart saucepan. Cover and cook over low heat for 20 minutes, breaking apart with fork and stirring frequently.
MICROWAVE
●Place contents of package into a microwave safe dish. Cover and cook on high for 4 minutes. Stir and cook and additional 4 minutes until heated thoroughly. Season and serve.
For food safety and quality cook to a temperature of 165°F.
Storage
Keep frozen until ready to use.
Recipes
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